老蔡點評：很多人覺得吃白飯容易胖，所以喜歡用吃麵（甚至吃麵包）來取代，結果反而愈吃愈胖。
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By 蔡明劼醫師健康。瘦身

2021-03-24 17:35:44 有 294 人按讚

老蔡點評：很多人覺得吃白飯容易胖，所以喜歡用吃麵（甚至吃麵包）來取代，結果反而愈吃愈胖。

事實上營養師在這篇文章裡講得很中肯，飯跟麵本身的營養價值（包括熱量）不會差太多，問題在於我們怎樣吃它。吃得太快、吃油炸麵體、吃乾拌麵等等，或者搭配的青菜不足，這些都是真正變胖的原因。

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不看減重門診，不賣保健產品如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團 ※蔡明劼醫師．台大醫學系畢業．內科專科醫師．內分泌新陳代謝專科醫師．肥胖症專科醫師．糖尿病衛教師(CDE)